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#1 16-04-2019 10:11:55

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Client assidu
Date d'inscription: 08-06-2018
Messages: 1436

Wimbledon pour la deuxime anne

La plupart des gens voyagent un moment de l'anne pour le travail, les vacances ou un vnement familial. Adidas NMD Dmsk Ces voyages, en particulier lorsque vous tes un ?voyageur frquent?, peuvent interrompre votre entra?nement et votre motivation, car vous serez probablement fatigu par un long vol, la conduite ou Nike Air Max 90 Femme le stress typique d'tre dans un nouvel endroit.

Les conseils ci-dessous vous aideront lutter contre le stress li aux voyages et maintenir votre condition physique (ou lamliorer!) Sur la route.

Les voyages daffaires impliquent souvent des vols ?yeux rouges?, des locations de voiture frustrantes, des runions ennuyeuses et une mauvaise alimentation. Ces stress ne sont pas propices une course saine, mais vous pouvez lutter efficacement contre le blues du voyage en planifiant l'avance et en faisant de votre entra?nement une priorit.

Rveillez-vous trs t?t pendant votre voyage, trouvez un itinraire s?r via une source en ligne et lancez-vous la lumire des lumires. Prparez du caf, coutez de la musique et allongez-vous un peu pour vous prparer courir 5 heures du matin; vous courrez vite la banque, vous ne Nike Air Max Classic Bw Damen serez donc pas stress plus tard dans la journe.

De nombreux h?tels disposent dune salle de sport si vous ne trouvez pas de parcours s?r partir de votre h?tel. Mme dans les endroits o il nya pas de tapis de course, faites un peu dentra?nement crois sur le vlo, les elliptiques, le levage de poids ou simplement une sance dtirement de trente minutes. Certains exercices en voyage est mieux que rien du tout.

Voyager pour affaires peut parfois impliquer une forte consommation d'alcool, de gros repas tard dans la nuit et de longues priodes sans nourriture ni eau. Ne rompez pas votre routine! Si vous avez l'habitude de boire une bire ou un verre de vin chaque soir, ne passez pas directement cinq boissons sans alcool simplement parce que d'autres se font avoir.

Si vous mangez un repas de riz et de poulet avant lentra?nement Adidas Stan Smith Womens du matin, navez pas le hamburger trois tages et les frites pour vous mettre la place de vos collgues. En outre, boire de leau ou du jus de fruits lors des runions et disposer de petites collations vous permettront de rester alerte et de conjurer la faim.

Cela fait des annes que les experts et les fans dclarent que Roger Federer est dans son crpuscule - et il est vrai qu'il est tomb de son apoge -, mais ici, il est class deuxime au monde, participant la finale de Wimbledon pour la deuxime anne conscutive. une range. 33 ans et 11 mois, Federer est le plus ag des hommes se rendre la finale de Wimbledon depuis que Ken Rosewall a atteint la finale 39 ans en 1974.

Martina Hingis reviendra ( deux reprises) en finale Wimbledon pour la premire fois depuis 1998. Hingis et sa partenaire, Sania Mirza (la Nike Free Rn Distance Damen premire femme indienne occuper le premier rang du classement en simple ou en double) ont cras la cinquime tte de srie 6 -1, 6-2 hier pour se qualifier pour les finales en double dames. Plus tard Nike Cortez Heren hier, Hingis s'est aussi qualifie pour la finale du double mixte avec son partenaire Leander Paes.

Bien que cela ne fasse pas partie du rcit de Wimbledon, Sergiy Stakhovsky a fait des vagues en raison de commentaires laids et drisoires quil a tenus sur lorientation sexuelle des joueurs lors dune interview plus t?t cette semaine. La WTA et l'ATP ont tous deux publi des dclarations officielles, dans lesquelles l'ATP dclarait que "cette question est examine en interne pour dterminer toute ligne de conduite supplmentaire".

Hors ligne

 

#2 10-10-2019 22:32:29

valenmyr
Client assidu
Date d'inscription: 08-05-2018
Messages: 248586

Re: Wimbledon pour la deuxime anne

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