Annonce

N'hésitez pas à consulter notre FAQ avant d'ouvrir un sujet ici. Ces forums ne remplacent pas le support par ticket e-Clients.

#1 13-06-2019 11:23:39

Banning
Client assidu
Date d'inscription: 08-06-2018
Messages: 1132

drie modellen zijn die word

Après avoir pris trois semaines de congé de mon dernier marathon, une semaine entière, une semaine de vélo, puis une semaine de vélo avec la course à pied en alternance, j'ai appris à quoi cela ressemble de ressentir de nouvelles jambes. Courir avec des jambes fra?ches vous permet de courir plus fort les jours les plus difficiles. Lors de ma formation précédente, mes journées faciles consistaient à courir à la fréquence cardiaque de mon aérobic. Ce rythme cardiaque était autour de 147 BPM. Cela a gardé mon allure autour de 9h15 à 9h30 à quelques secondes près. Bien que cela puisse sembler lent comparé à mon rythme de demi-marathon de 7h40 et mon rythme de marathon de 8:57 milles, il est en fait rapide. Ryan Hall exécute ses courses faciles à un rythme de 7:30 minutes, Nike Air Max Command Dames ce qui est plus de deux minutes plus rapide que son rythme de marathon de 4:50. Donc, il court 2 minutes et demie plus lentement lors de ses journées de repos ou de récupération pour courir facilement, puis atteindre son allure marathonienne. Cela me permettrait de récupérer environ 11 minutes et demie à 12 minutes. Dans l’ensemble, en ralentissant d’une heure et demie à deux voire deux minutes et demie, une heure de course ne sera que d’environ un mille de moins que si j’avais couru plus vite. Si je devais faire trois de ces courses par semaine, cela équivaut à trois au moins 4 milles de moins. Cela pourrait facilement être compensé par quelques minutes de plus par jour. Le problème, c’est que je serai toujours capable de Nike Air Max 720 Dames maintenir un kilométrage plus élevé tout en obtenant plus de repos pour mes jambes. Il y a vraiment une Nike Air Vapormax Dames différence de repos après une course aussi lente que deux minutes plus rapide par mile.

La plupart d'entre vous savent probablement que les chaussures Nike Free offrent une sensation de pieds nus, ainsi qu'un amorti, un soutien, une traction et une protection des pieds. Vous pourriez même porter une paire en ce moment. Mais saviez-vous que tous les Nike Free ne sont pas créés égaux?

Bien qu’elle aime le Minimus, elle a estimé, à l’instar de nombreux autres coureurs minimaux, qu’elle avait besoin d’un peu plus de coussin alors que ses distances s’approchaient au-dessus de 15 km. Ce n’est pas une préoccupation rare parmi tant d’autres, même si j’ai besoin de plus de amorti avec mes milles plus longs lors d’un entra?nement Nike Air Max 2016 Femme marathon.

Alors qu’elle commen?ait à essayer les différents modèles de Nike Free, elle a rapidement remarquéNike Roshe Run Damen  que trois modèles étaient désignés par les numéros 3.0, 4.0 et 5.0. Elle avait initialement acheté le 4.0 dans un magasin, puis avait essayé un 5.0 dans un deuxième magasin. Confuse quant à l’importance des chiffres, elle a demandé à un des magasins spécialisés dans la chaussure de course à pied dans laquelle elle se trouvait. La réponse du vendeur a été que les chiffres les plus élevés avaient un sillon plus profond sur la semelle de la chaussure offrant davantage de flexibilité. Ainsi, un 5.0 devrait être plus souple qu'un 3.0. Oups !! C'était une information incorrecte !! Leah a acheté les deux chaussures et les a amenées à la maison pour prendre une décision. Après de nombreuses discussions et recherches, elle a réalisé www.lacloseriedessaveurs.frque les informations qui lui étaient données étaient fausses.

Hors ligne

 

Pied de page des forums

Propulsé par PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson
Traduction par punbb.fr